Foto. pexels.com/Adrienn

Zivis (skumbrija, siļķe, lasis, forele) – tās ir bagātas ar Omega 3, kas stimulē smadzeņu darbību un nostiprina asinsvadu sistēmu. Tās palīdz uzlabot darba spējas un aizsargā zarnas un kuņģi no iekaisuma slimībām. Veselīgie tauki, ko satur zivis (piemēram, makreles, sardīnes, lasis), palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Tās ir īpaši labvēlīgas kardiovaskulāro slimību profilaksei.

Lasītākie

Kokteilis

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Kokteilis

Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50 5

Veselam

Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi

Lasīt citas ziņas

Zivju taukskābes padara ādu gludu un jauneklīgu. Tās palīdz uzturēt ādas elastību un veselību. Jūras zivis ir bagātas ar antioksidantiem, minerālvielām un vitamīniem. Tās uzņem organismam nepieciešamās vielas, kas veicina labu veselību3

• dalītais
• produkti
• uzturs

7 dārzeņi, kas palīdz atbrīvoties no taukiem vidukļa zonā, ja tos patērē katru dienu

Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem