Foto. pexels.com/Adrienn

Zivis (skumbrija, siļķe, lasis, forele) – tās ir bagātas ar Omega 3, kas stimulē smadzeņu darbību un nostiprina asinsvadu sistēmu. Tās palīdz uzlabot darba spējas un aizsargā zarnas un kuņģi no iekaisuma slimībām. Veselīgie tauki, ko satur zivis (piemēram, makreles, sardīnes, lasis), palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Tās ir īpaši labvēlīgas kardiovaskulāro slimību profilaksei.

Lasītākie

Kokteilis

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās! 3

Pasaulei vajadzētu atgādināt par šīm briesmām: Krievijā rosina detonēt kodolbumbu, lai liktu “cilvēcei aizdomāties” 85

TESTS. Vai tu esi stulbs? Šis tests ātri tev palīdzēs to noskaidrot

Lasīt citas ziņas

Zivju taukskābes padara ādu gludu un jauneklīgu. Tās palīdz uzturēt ādas elastību un veselību. Jūras zivis ir bagātas ar antioksidantiem, minerālvielām un vitamīniem. Tās uzņem organismam nepieciešamās vielas, kas veicina labu veselību3

• dalītais
• produkti
• uzturs

7 dārzeņi, kas palīdz atbrīvoties no taukiem vidukļa zonā, ja tos patērē katru dienu

Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem