Foto. pexels.com/Adrienn

Pupas palīdz samazināt stresu un uzlabo dzelzs saturu organismā, palīdz mazināt nervu satraukumu. Pupas ir bagātas ar olbaltumvielām, un tās ir īpaši noderīgas, jo satur aminoskābes. Pupas ir arī izcils folijskābes avots. Tā satur šķiedrvielas, kas palīdz uzturēt zarnu veselību un regulē gremošanu. Pupās ir antioksidanti, kas aizsargā ķermeni no brīvo radikāļu bojājošās ietekmes. Pupas var palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību risku, jo tās optimizē holesterīna līmeni asinīs. Tās palīdz regulēt arī cukura līmeni.

• dalītais
• produkti
• uzturs

7 dārzeņi, kas palīdz atbrīvoties no taukiem vidukļa zonā, ja tos patērē katru dienu

Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem