Foto. pexels.com/Adrienn

10 produkti, kas jāēd sievietēm pēc 40 gadu vecuma

2. Pupiņas –

Auzas bagātīgi satur magniju un silīciju, kas ir nepieciešami veselīgiem matiem, ādai un nagiem. Auzas ir bagātas ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Tās satur beta-glukānus, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Auzas ir laba enerģijas avots un satur daudz olbaltumvielu. Menstruāciju laikā auzas var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot noskaņojumu

10 produkti, kas jāēd sievietēm pēc 40 gadu vecuma

2. Pupiņas –

• dalītais
• produkti
• uzturs

7 dārzeņi, kas palīdz atbrīvoties no taukiem vidukļa zonā, ja tos patērē katru dienu

Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem