
Alkohols 0
Pārmērīgs alkohola patēriņš pirms gulētiešanas var ietekmēt miega ciklu, traucēt dziļo miegu un palielināt trauksmi. Tas var arī izraisīt murgus, jo alkohols neļauj ķermenim atpūsties un iegūt pilnvērtīgu miegu.
Reklāma
Reklāma