
Cukuroti ēdieni 0
Pārmērīgs cukura daudzums var ietekmēt cukura līmeni asinīs un traucēt miega fāzes. Ta rada pārtraukumus miega ciklā, kas savukārt var izraisīt nemierīgus un trauksmainus sapņus. Līdz ar to, ja ēdīsi daudz saldumu pirms gulētiešanas, ir lielāka iespēja nakts laikā piedzīvot murgus.
Reklāma
Reklāma