Kakao produkti 6
Kakao produkti, piemēram, kakao našķi un kakao pulveris, var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garastāvokli. Pētījumi rāda, ka kakao lietošana var īslaicīgi uzlabot garastāvokli un samazināt trauksmes un depresijas simptomus.
Reklāma
Reklāma
5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti
3
VIDEO. “Viņi visu filmēja, fotografēja…” Radinieki atklāj jaunas detaļas par traģisko avāriju Gulbenes novadā
Vācija nosaukusi valsti, kas varētu kļūt par nākamo Krievijas upuri, ja Ukraina zaudēs karā
Kakao produkti var uzlabot garastāvokli un mazināt stresu, uzlabojot asins plūsmu smadzenēs un ietekmējot neirotransmiterus, kas regulē garastāvokli.
Neliels 2014. gada pētījums, kurā piedalījās 60 studenti, atklāja, ka 40 gramu tumšās vai piena šokolādes ēšana dienā divas nedēļas ievērojami samazināja vidējo stresa līmeni, salīdzinot ar sākotnējo rādītāju. Tomēr šokolādes ietekme uz stresa mazināšanu bija izteiktāka sievietēm nekā vīriešiem.
