Āboli, bumbieri, banāni un citrusaugļi 6
Lai gan augļu patēriņa palielināšana kopumā var palīdzēt mazināt stresu, 2022. gadā veikts pētījums atklāja, ka noteiktu augļu ēšana ir saistīta ar zemāku stresa līmeni.
Reklāma
Reklāma
Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot
“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu
3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti
Pētījumā konstatēts, ka, salīdzinot ar tiem, kuri patērēja vismazākos, pētījuma dalībniekiem, kuri visvairāk patērē banānus , apelsīnus un citus citrusaugļus, kā arī ābolus un bumbierus , bija par 24%, 25% un 31% mazāks risks, ka viņiem būs augsta uztvere. stress, attiecīgi.
Pētnieki norādīja, ka lielais minerālvielu, vitamīnu un citu fitoķīmisko vielu daudzums, kas atrodams šajos pārtikas produktos, veicina to stresu mazinošas īpašības.
