Āboli, bumbieri, banāni un citrusaugļi 6
Lai gan augļu patēriņa palielināšana kopumā var palīdzēt mazināt stresu, 2022. gadā veikts pētījums atklāja, ka noteiktu augļu ēšana ir saistīta ar zemāku stresa līmeni.
Reklāma
Reklāma
5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti
Saeima pieņem būtiskas izmaiņas Darba likumā: darbiniekiem vairs nedrīkstēs nepamatoti pieprasīt krievu valodas zināšanas
Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās!
3
Pētījumā konstatēts, ka, salīdzinot ar tiem, kuri patērēja vismazākos, pētījuma dalībniekiem, kuri visvairāk patērē banānus , apelsīnus un citus citrusaugļus, kā arī ābolus un bumbierus , bija par 24%, 25% un 31% mazāks risks, ka viņiem būs augsta uztvere. stress, attiecīgi.
Pētnieki norādīja, ka lielais minerālvielu, vitamīnu un citu fitoķīmisko vielu daudzums, kas atrodams šajos pārtikas produktos, veicina to stresu mazinošas īpašības.
