Ogas 6
Ogas ir bagātas ar antioksidantiem, pretiekaisuma savienojumiem, vitamīniem un minerālvielām, kas regulē garastāvokļa svārstības un reakciju uz stresu.
Reklāma
Reklāma
5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti
Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās!
3
“Lizuma pagastā 19.septembra rīts iesākās traģiski…” Skolas direktore līdzjūtības runā piemin māsu un brāli, kuri gāja bojā traģiskajā autoavārijā
17
Lielāka augļu un dārzeņu, tostarp ogu, lietošana uzturā ir saistīta ar mazāku stresa līmeni. 2022. gada pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri ēda visvairāk augļu, bija par 16%, 25% un 27% mazāk iespējams piedzīvot prieka trūkumu, trauksmi un spriedzi, salīdzinot ar tiem, kuri ēda mazāk augļu.
Turklāt diētas, kas ietver daudz ogu, ir saistītas ar augstāku optimisma līmeni, samazinātu psiholoģiskā stresa līmeni un aizsardzību pret depresijas simptomiem.
