Foto: Shutterstock
8. Iemācieties pateikt “nē” 0
Kad jūsu diena ir piepildīta ar lietām, kuras jūs bīstaties paveikt, ticamākais, ir, ka jūs izvēlēsities prokrastināciju. Kad vien iespējams, sakiet “nē” pienākumiem, kuri jums nepatīk. Dienas grafika izveide ar jūsu prioritātēm un kaislībām, padarīs jūs enerģiskāku. Izvēlieties dzīvot savu dzīvi, nevis kāda citu, sakot “jā” jūsu vērtībām atbilstošām nodarbēm.
Reklāma
Reklāma
Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot
3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti
“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu
8. Automatizējiet uzdevumus, cik viens iespējams
Paļauties tikai uz motivāciju, lai tiktu galā ar dienas darbiem, nav gudra doma. Risinājums ir padarīt savus uzdevumus pēc iespējas automātiskus un regulārus. Jo vairāk jūs tā darīsiet, jo būs mazāk iespēju prokrastinācijai. Piemēram, jūs varat likties gulēt tīrā treniņtērpā un nolikt pie mājokļa durvīm skriešanas apavus un mūzikas atskaņotāju. Kad būsiet pamodies, jūs jau būsiet gatavs rīta skrējienam.
Kā saglabāt un attīstīt sevī spēju brīnīties un priecāties par dzīvi?
TESTS: ja tu būtu suns, tad kāds?
Kā dzīvot, pieklusināt skrējienu. Saruna ar raidījuma “Bez tabu” vadītāju Agnesi Drunku
Sajūtu, emociju un vainas apziņas varā – uzzinām, par ko pārtraukt atvainoties
“Mēs un citi” vai “mēs”? Psihoterapeits un psihologs par bēgļu jautājumus
8 kopābūšanas veidi, kas ir daudz intīmāki par seksu. Ieteikumi vīriešiem
Iedvesmojoši piemēri – cilvēki, kuri guvuši panākumus pēc 30 gadu sasniegšanas
50 dzīvesgudras atziņas no sievietes, kura piedzīvojusi vientulību, dzeršanu un vēzi
