Esiet kustībā, neguliet par daudz 0

Foto – Valdis Semjonovs

Ja jums gribas pagulēt gultā ilgāk, labāk neizdabāt šai vēlmei. Parasti tas noved pie nīgra garastāvokļa. Kustieties, un jūsu emocijas tāpat būs dzīvīgākas. Paskatieties kādu filmu, uzkopiet māju… Tas ir vislabāk palīdz novērt depresīvu noskaņojumu saknē.

Izmantots materiāls no fit4brain.com

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.