10 neapstrīdamas pazīmes, ka tava vielmaiņa ir kļuvusi lēnāka 0
Pirmā pazīme, ka tev ir palēnināta vielmaiņa, protams, ir liekā svara parādīšanās. Taču ir vēl citas pazīmes, kas norāda uz to, ka vielmaiņa ir sākusi darboties lēnāk kā līdz šim, kā rezultātā, tas izraisa nevēlamo lieko svaru.
Tātad, kā atpazīt lēnu vielmaiņu?
1. Pieaudzis svars
Pirmā pazīme, ka tev ir palēnināta vielmaiņa ir svara pieaugums. To bieži saista ar palielinātu apetīti, taču tas ne vienmēr atbilst patiesībai.
2. Jūties noguris
Jo lēnāk organisms sadedzina enerģiju, jo vairāk tu izjūti nogurumu. Arī šī ir droša pazīme, ka tava vielmaiņa ir sākusi darboties lēnākā režīmā.
3. Āda kļuvusi sausāka
Pie lēnākas vielmaiņas arī asinsrite kļūst palēnināta, kā rezultātā āda nesaņem pienācīgi daudz uzturvielas, tāpēc tā zaudē savu elastību, kļūst sausāka un var pat lobīties.
4. Slāņojas nagi
Izmaiņas vielmaiņā atspoguļojas arī uz nagu stāvokli: tie sāk lobīties, kļūst mīksti un neizturīgi.
5. Izkrīt mati
Lēnāka vielmaiņa ietekmē arī matu stāvokli. Uzturvielu trūkums organismā, kas savukārt rodas palēninātas vielmaiņas dēļ, izraisa pastiprinātu matu izkrišanu.
6. Bieži sāp galva
Traucētas vielmaiņas dēļ tu bieži vari izjust galvassāpes, pat migrēnas lēkmes un spiedošu sajūtu pieres un acu apvidū.
7. Pasliktinās atmiņa
Hormonu trūkuma dēļ, ko izraisa vielmaiņas izmaiņas, atspoguļojas arī uz tavu atmiņu – tā pasliktinās.
8. Negribas mīlēties
Hormonālo izmaiņu dēļ, ko rada palēnināta vielmaiņa, tu vairs neizjūti vēlmi pēc seksa.
9. Slikts garastāvoklis
Izmaiņas organismā, ko rada vielmaiņas palēnināšanās, ietekmē arī tavu noskaņojumu, kā rezultātā tu biežāk jūties nomākts un reizēm tev ir pat depresīvs noskaņojums.
10. Gribas ēst saldumus
Vielmaiņa ir ļoti cieši saistīta ar insulīnu. Viena no pirmajām pazīmēm, ka šī savienība ir traucēta ir regulāra vēlme apēst kaut ko saldu un treknu, bet tā rezultātā tu iegūsti aizvien vairāk lieka svara, kas vēl vairāk palēnina tavu vielmaiņu.
