10 mēneši un mīnus 30 kilogrami! Veselam.lv lasītājas Evitas Dreimanes pieredze 0
Portāla Veselam.lv lasītāja Evita Dreimane atklāj savu tievēšanas stāstu – vareni, viņa pusgada laikā notievējusi par 30 kilogramiem. Jā, viņa neslēpj, ka šobrīd ir periods, kad svars nedaudz nācis klāt, ir kauns uztura speciālistes priekšā, tomēr mēs viņu no sirds iedrošinām turpināt un Evita jau parādījusi šo rakstu uztura speciālistei, un sarunāta jauna tikšanās ar viņu! Turam īkšķus! Lūk, Evitas stāsts.
Kādēļ izlēmu tievēt? Ietekmēja gan citu pieredze, gan kļuva apgrūtinoši veikt ikdienas darbus. Reiz redzēju sevi no malas kādā televīzijas sižetā un nodomāju – šausmas! Gribu būt skaista!
Es sāku strauji pieņemties svarā pēc tam, kad nepilna mēneša laikā ļoti liela stresa un pārdzīvojumu dēļ biju zaudējusi daudz svara. Drēbes bija kļuvušas par lielu, paskatoties spogulī, sevi nepazinu. Kad stresa situācija mazinājās, svars atgriezās ar uzviju. Toreiz nezināju savu sākuma svaru, bet klāt tas nāca par 2- 4 kilogramiem nedēļā!
Kilogrami nāca un nāca, līdz bija jau 113 kg! Esmu 170 cm gara… It kā slaida neesmu bijusi nekad – liekais svars man ir bijis jau no bērnības. Lasīju informāciju internetā, klausījos, ko dara citas dāmas, lai notievētu, bet informācijas ir tik daudz, ka nevar spēt orientēties un saprast, kas ir pareizi.
Mans glābiņš – vizīte pie uztura speciālista. Devos pie Gundegas Rudzītes-Aņiščenko. Kolosāli! Viss iepriekš lasītais un nesaprastais tagad ir skaidrs. Pēc vizītes dodies mājās un sāc rīkoties. Pēc mēneša atkal vizīte. Pa to laiku sakrājušies jautājumi par produktiem, kuri pašai liekas gana veselīgi, bet uztura speciālists paskaidro, kāpēc labāk neēst šo vai to, šķietami veselīgo. Pēc mēneša jau bija mīnus 9 kg. Super! Viss notiek – vizīte pie uztura speciālista ik pēc mēneša, kilogrami krīt. Ēdu pareizi, nodarbojos ar fiziskām aktivitātēm. Paiet 10 mēneši un jau mīnus 30 kilogrami!
Savu ēdienkarti izmainīju jau nākamajā dienā pēc vizītes pie uztura speciālista. Viss iepriekš ēstais: baltie kviešu milti, saldumi, miltu mērces, treknie krējumi, majonēze, žāvējumi, konservējumi – pazuda no mana šķīvja. Samazināju porciju apjomu. Sāku dzert ūdeni nepieciešamā daudzumā.
Šo desmit mēnešu laikā mājās gatavoju divos katliņos – man vienā, bet manai ģimenei citā, atšķirīgs ēdiens. Meklēju diētiskas receptes, veikalos daudz lasīju produktu sastāvu, piemēram, pievērsu uzmanību tauku saturam, ogļhidrātu saturam…
Lūzuma punkts pienāca vasarā, atvaļinājuma un pikniki laikā. Sāku arvien vairāk, kā pati saku, grēkot. Bērni mājās un sāku meklēt atrunas, kāpēc šodien nepasportoju, kāpēc ēdu visu, kas tiek likts priekšā. Ļoti gribas saldu – ēdu, bet saprotu, ka nu ir sācis nāk klāt svars. Ir tik grūti atkal tikt uz strīpas.
