Foto: Pexels.com

Parūpēties par sevi, pašaprūpe nav greznība, bet gan nepieciešamība fiziskās, emocionālās un garīgās veselības uzturēšanai. Daudzas sievietes šo mācību apgūst vēlāk, nekā vajadzētu. Diemžēl, bet bieži vien tas notiek pēc izdegšanas vai nopietnām veselības problēmām.

Atvēliet laiku atpūtai un vaļaspriekiem, apzinātības vai meditācijas praktizēšanai, regulāru fizisko aktivitāšu un atbalstošu attiecību veidošanai.

Rūpējoties par sevi, jūs varat labāk rūpēties par citiem un sasniegt savus mērķus ar jaunu sparu.

• atziņas
• dalītais
• sievietes

Kokteilis

18 lietas, ko dara sievietes un ko vīrieši nevar ciest

Veselam

Vasaras augļi: uzzini, kuri gardumi ir draudzīgi figūrai un kuri patiesībā ir cukura slazdi

Veselam

4 iemesli, kāpēc jādzer ūdens ar citronu