Ceturtdiena, 17. aprīlis, 2025

Rūdolfs
Rūdis
Viviāna

#ASV tarifi #E.COLI #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

Jūties un izskaties labi! 0

13:26, 8. oktobris 2014

Kokteilis Stilo

2. Atšaujam dibenu  Stāvam taisni, kājas plecu platumā, rokas izvirzām uz priekšu un sakļaujam plaukstas kopā. Atšaujam dibenu atpakaļ un nostājamies uz papēžiem. Izturam 3 sekundes un iztaisnojam muguru. Tad vingrojumu atkārtojam. Svarīgi, lai tā laikā mugura nebūtu sakumpusi un kājas netiktu ieliektas ceļgalos. Jānotur līdzsvars brīdī, kad paceļam pirkstgalus un noturam tos maksimāli augstu – būs lielāks efekts.  Veic 10–20 reizes. 

2. Atšaujam dibenu  Stāvam taisni, kājas plecu platumā, rokas izvirzām uz priekšu un sakļaujam plaukstas kopā. Atšaujam dibenu atpakaļ un nostājamies uz papēžiem. Izturam 3 sekundes un iztaisnojam muguru. Tad vingrojumu atkārtojam. Svarīgi, lai tā laikā mugura nebūtu sakumpusi un kājas netiktu ieliektas ceļgalos. Jānotur līdzsvars brīdī, kad paceļam pirkstgalus un noturam tos maksimāli augstu […]

Ikkatram vīrietim ir nepieciešams rūpēties par savu fizisko formu, un sportiskas aktivitātes ir viens veidiem kā to panākt! Piemērots sporta apģērbs ne tikai izskatās labi un ir ērts, bet palīdz arī iegūt sportiskāku noskaņu, ļauj ķermenim elpot un pasargā no dažādām traumām!
Atceries, ka, sportojot ārtelpās, labāk ir izvēlēties gaišas krāsas sporta apģērbu ar atstarojošu materiālu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Satraucoša iemesla dēļ no veikalu plauktiem var pazust Latvijā iecienīta zivs

RAKSTA REDAKTORS

“Viņš bija nosalis un pārguris, kājām mērojot tik tālu ceļu” – vakar pazudušā zēna mamma Aleksandra atklāj detaļas par zēna pazušanas lietu

Kremlis gatavo augsni agresijai pret Igauniju: analītiķi norāda uz līdzību ar notikumiem pirms iebrukuma Ukrainā

“Cilvēki, kuri to saka, – jūs esat idioti!” Rajevs kategoriski iebilst pret ES tuvināšanos Ķīnai, kad ASV sākusi muitas tarifu karus

“Viņi ieradīsies klusumā…” Mākslīgā intelekta “Vanga” pravieto cilvēkiem biedējošu nākotni 27

Bils Geitss nosauc trīs profesijas, kurās mākslīgais intelekts nespēs aizstāt cilvēkus

Lasīt citas ziņas

12 gadus pēc traģēdijas: Šūmahers ar helikopteru dodas vissvarīgākajā lidojumā līdz šim

“Šis nebija vienkāršs lēmums…” Pasaulslavenā operdīva Elīna Garanča atcēlusi koncertus Lieldienās

FOTO, VIDEO. Unikāli foto: cilvēki tomēr nav vienīgie, kas zina, kā skūpstīties

TESTS. Vai vari pārspēt piektklasnieku latviešu valodā? Ja kļūdīsies divreiz, tad atbilde ir “nē”

Lasītākie

Satraucoša iemesla dēļ no veikalu plauktiem var pazust Latvijā iecienīta zivs

RAKSTA REDAKTORS

“Viņš bija nosalis un pārguris, kājām mērojot tik tālu ceļu” – vakar pazudušā zēna mamma Aleksandra atklāj detaļas par zēna pazušanas lietu

Kremlis gatavo augsni agresijai pret Igauniju: analītiķi norāda uz līdzību ar notikumiem pirms iebrukuma Ukrainā

“Cilvēki, kuri to saka, – jūs esat idioti!” Rajevs kategoriski iebilst pret ES tuvināšanos Ķīnai, kad ASV sākusi muitas tarifu karus

“Viņi ieradīsies klusumā…” Mākslīgā intelekta “Vanga” pravieto cilvēkiem biedējošu nākotni

Lasīt citas ziņas

“Viņi ieradīsies klusumā…” Mākslīgā intelekta “Vanga” pravieto cilvēkiem biedējošu nākotni

VIDEO. “Mēs reāli dzīvojam kā divi svešinieki…” Elīna Gluzunova par attiecībām ar Artjomu atzīst, ka viņai riebjas iet uz mājām

Beidzot saņemsi atzinību, ko sen esi pelnījis. Horoskopi 17. aprīlim

“Cilvēki būtu šokēti, ja zinātu…” Apstiprinājušās prinča Harija lielākās bailes

“Mēs nedrīkstam ļaut šim vēstures piemineklim nomirt…” Soctīklotāji spriež, kāpēc Rīgas populārajai kafejnīcai “Lauvas nams” draud bankrots

Šodien vārda dienu svin Mintauts, Alfs un Bernadeta, bet uzvārda dienu – Rapši, Spundes, Ziemeļi un Verbicki

Kremlis gatavo augsni agresijai pret Igauniju: analītiķi norāda uz līdzību ar notikumiem pirms iebrukuma Ukrainā

“Mani sauc Raivo, un es biju miris. Šodien man ir septiņi gadi!” Stāsts par īstu Lieldienu brīnumu

“Gauss bija žuļiks un labi, ka viņu atlaida!” Vilis Krišopans komentē situāciju Latvijas nacionālajā aviokompānijā “airBaltic”

TESTS. Vai vari pārspēt piektklasnieku latviešu valodā? Ja kļūdīsies divreiz, tad atbilde ir “nē”

Guli un tievē: 5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā

12 gadus pēc traģēdijas: Šūmahers ar helikopteru dodas vissvarīgākajā lidojumā līdz šim

Attēls, kas satricināja internetu. “Google Maps” okeāna vidū atrod Zemes “melno caurumu”

FOTO. Knupis vai prezervatīvs – izvēlies tu! Visu laiku asprātīgākās reklāmas

Ceļā esi uzmanīgs, īpaši pie stūres! Horoskopi 16. aprīlim

Lelde Ceriņa iziet sabiedrībā ar jauno draugu – kas ir šis noslēpumainais vīrietis, kuram izdevies iekarot viņas sirdi?

“Mirāža”, “Titāniks”, “Paģiras”, “Nāves ēnā”… Tās nav filmas – tās ir algas Latvijā!

VIDEO. Popmūziķe Keitija Perija piepilda 15 gadus senu sapni – devusies lidojumā kosmosā

Kāpēc Donalds Tramps apglabāja savu pirmo sievu golfa laukumā?

VIDEO. “Numeroloģijas spēks” jaunākā epizode – WRC rallija pilots Mārtiņš Sesks

VIDEO. “Decembrī es nolecu no Akmens tilta Daugavā!” Stiprais stāsts par kādu latviešu sievieti Stirnu, kuras dziesmu nu dungo teju katrs latvietis

Vara Vētras sieva Sanita atklāti par abu attiecībām: “Es atdevu sevi visu bērnam, bet Varis bija ļoti pacietīgs”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.