
Socializējies 0
Foto – Shutterstock.com
Nenovērtē par zemu palīdzību, kādu tev var sniegt draugi, ģimenes locekļi, darbabiedri vai kaimiņi. Padomā, pie kuriem cilvēkiem tu vari vērsties, ja izjūties nomāktību. Izveido šādu cilvēku sarakstu un nebaidies lūgt viņiem palīdzību vai uzmundrinājumu, kad tev tas nepieciešams. Tādas vienkāršas lietas kā telefonsaruna, papļāpāšana pie kafijas tases, jauks e-pasts vai vēstule var uzlabot tavu garastāvokli.
Reklāma
Reklāma