6. Paliec uzticīgs saviem uzskatiem un vērtībām 1
Atteikumiem nav nozīmes ilgtermiņa perspektīvā. Pieņem tos un koncentrējies uz to, kas ir PATIEŠĀM svarīgi. Bet svarīgi ir tas, kā tu sevi redzi. Izstrādā pieradumu palikt par 100% uzticīgam savām vērtībām un uzskatiem neatkarīgi no tā, ko domā citi. Nekad nekaunies darīt to, kas uzskati par pareizu.
Lai izveidotu šo noderīgo ieradumu, izveido 5-10 lietu sarakstu, kam ir vislielākā nozīme, kad runa ir par rakstura veidošanu un tavu dzīvi. Piemēram, godīgums, uzticamība, pašcieņa, pašdisciplīna, līdzjūtība, labestība. Šāds neliels saraksts sniegs tev iespēju apzināti rīkoties saskaņā ar izvēlētajām īpašībām tā vietā, lai darītu kaut ko nejaušu ar mērķi saņemt ārēju atzinību.
7. Sāc meklēt cerību starus
Pats spēcīgākais ierocis pret stresu ir mūsu spēja izvēlēties vienu domu pēc otras. Trenē savu prātu, lai redzētu labo. Kā rāda pētījumu rezultāti, ārstiem, kuri ir pozitīvā noskaņojumā pirms diagnozes uzstādīšanas, vērojams intelektuālo spēju pieaugums salīdzinājumā ar tiem, kas ir parastā garastāvoklī. Tas ļauj viņiem gandrīz par 20% ātrāk uzstādīt precīzu diagnozi.
Līdzīgi pētījumi citās profesijās parādīja, ka optimistiskie pārdevēji pārdod par 50% vairāk, nekā viņu kolēģi pesimisti, bet studenti, kas ir labā omā pirms eksāmeniem, pārspēj savus studiju biedrus, kas ir parastā noskaņojumā. Sanāk, ka mūsu prāts darbojas efektīvāk tad, kad mēs izstarojam pozitīvo. Neieciklējies problēmās, labāk koncentrējies uz savas domāšanas pārvaldīšanu. Dari visu iespējamo, lai to saglabātu pozitīvismu.
8. Sāc biežāk fokusēties uz iekšējo
Dari visu iespējamo, lai koncentrētos uz iekšējo, it īpaši tad, kad tev nepieciešami skaidrības brīži. Atceries, ka laiks, kas iztērēts, lai fokusētos uz iekšējo un iegūtu skaidrību, nāk par labu ne tikai tev – tavas spēcīgās domas rada pulsācijas citu cilvēku dzīvēs. Kad tu ienes skaidrību savā dzīvē, dari visu ar pilnu atdevi – tu, kā likums, sāc labāk attiekties pret sevi un apkārtējiem, komunicēt konstruktīvāk, rīkoties pareizi un galu galā uzlabot pasauli, kurā dzīvo.
Tieši tāpēc ikdienas lūgšanas vai meditācijas spēj reāli mainīt tavu dzīvi. Paaugstināts apziņas līmenis – prāta skaidrība – pozitīvā veidā ietekmē tevi. Ar tevi sāk notikt pārsteidzošas lietas, par kuru pastāvēšanu tu pat nenojauti.
9. Sāc pieņemt savu cilvēcību un slavēt sevi
“Cilvēks”- tā ir vienīgā īstā identitāte, ar kuru mēs piedzimstam, taču mums ir tieksme to aizmirst. Mēs piekaram sev tādas birkas kā “depresīvs”, “šķirtenis”, “slims”, “atgrūsts” vai “nabadzīgs”, neapzinoties, ka mēs esam daudz kas vairāk nekā apvalks, kurā esam ieslēgti patreizējā brīdī. Mēs līdzīgi kā vējš, ūdens un debesis vairākkārtīgi mainīsim formas savas dzīves laikā, bet joprojām paliksim brīnišķīgi cilvēki.
Līdzko tu pilnībā pieņemsi savu cilvēcību, tu uzreiz novērosi, ka esi pāraudzis to, bez kā nevarēji iedomāties savu dzīvi, bet pēc tam iemīlēsi to, ar ko vienmēr gribēji nodarboties, bet nezināji par to. Ņem to tuvu pie sirds. Un neaizmirsti reizi dienā ieturēt pauzi, lai atpūstos un novērtētu to, ko jau esi sasniedzis. Tu daudz ko esi pārdzīvojis un ievērojami audzis. Uzslavē sevi par soļiem, kurus jau esi spēris, un virzies tālāk ar Dieva svētību.
10. Sāc spert nākamo mazo soli (pa vienam katru dienu)
Dažkārt ir ļoti grūti spert nākamo soli. Pirms desmit gadiem es vienlaicīgi zaudēju divus tuvus cilvēkus pašnāvības un slimības dēļ. Man nebija spēka virzīties tālāk. Taču es sev liku spert vienu mazu soli katru dienu – viens treniņš, viena atklāta saruna un tā tālāk – un viss sāka nokārtoties, es pamazām ieguvu spēkus.
Tici vai ne, bet tieši to es atkal izdarīju šodien no rīta. Pēc tam, kad es zaudēju labu iespēju biznesa attīstībai, man bija grūti iet tālāk. Es jutos kā salauzts, tomēr spēru vienu mazu soli: vienkārši ieslēdzu datoru, atvēru teksta redaktoru un uzrakstīju vienu teikumu. Šāda darbība var šķist nenozīmīga, taču tā pamudināja mani uz katru nākamo soli. Gala rezultātā tapa šis raksts, kuru tu praktiski esi izlasījis līdz galam.
Tava kārta
Izvēlies vienu no augstākminētajiem punktiem un katru dienu fokusējies uz to dažas minūtes. Tā būtība – sasniegt noturīgas izmaiņas uzskatos un uzvedībā. Dari to pakāpeniski, pa punktam – katru dienu pa vienam, pēc dažiem mēnešiem ļauj tiem “sakārtoties” nesatricināmā piramīdā.
Vai tas būs viegli?
Diez vai.
Nedienas ir neizbēgamas. Taču tikai pārvarot tās, tu kļūsti pats un iegūsti spēkus, lai spertu nākamo soli. No kura punkta tu vēlētos sākt tieši šodien?
Avots: “muz4in.net”
