Telpaugi guļamistabā jeb 10 augi, kas palīdzēs labāk gulēt 13
Guļamistabas piepildīšana ar telpaugiem ir lielisks veids, kā aizbēgt un patverties no dienas stresa. Turklāt augi radīs ne vien labu atmosfēru, bet arī attīrīs gaisu un papildinās telpu ar skābekli. Tas var palīdzēt uzlabot miegu. Bet labs miegs savukārt mazinās stresu.
Jasmīns
Jasmīna smarža cilvēku nomierina, samazina trauksmi un palielina garīgo veiktspēju. Un tas viss no ziediem, kas arī izskatīsies krāšņi vāzē uz palodzes.
Alveja
Alveja ir viens no dabas dziedinošākajiem augiem – ēģiptieši to pat sauca par “nemirstības augu”. Tās želeja var nomierināt saules apdegumus un sīkas brūces, un tās sula var palīdzēt gremošanas procesā un imūnsistēmas stiprināšanā.
Alvejas arī naktī izdala daudz skābekļa (daži augi dienā izdala skābekli un naktī oglekļa dioksīdu), kas attīra gaisu un ir lieliski piemērots benzola (atrodams ķīmiskajos tīrīšanas līdzekļos) līmeņa pazemināšanai.
Šos augus arī ļoti viegli kopt: tiem no rīta vai pēcpusdienā nepieciešama tieša saule, bet jālaista reti, tikai, kad augsne kļuvusi sausa.
Līdakas aste
Līdakas aste naktī izdala skābekli un ir viens no desmit labākajiem gaisa attīrīšanas augiem. Tas uzlabo gaisa kvalitāti un palīdzēs elpot vieglāk, kamēr guļat.
Arī par to, tāpat kā tās sulīgo māsīcu alveju, ir viegli rūpēties. Augam nav nepieciešama tieša saule, tas dod priekšroku sausākai augsnei, kas nozīmē, ka to droši var laistīt retāk.
Lavanda
Droši vien esi pamanījis, ka lavanda ir ierasta sastāvdaļa nomierinošos losjonos un vannas eliksīros, kas paredzēti, lai mazinātu trauksmi un stresu. Un kā ar tiem mazajiem lavandas spilventiņiem, kurus paredzēts nolikt gultā?
Lavandas izstrādājumi vienmēr ir izmantoti kā miega līdzeklis, bet kāpēc gan neizmantot to svaigā un neapstrādātā veidā? Lavandas ziedi piepildīs istabu ar burvīgu aromātu un palīdzēs gulēt kā mazulim.
Spatifīla
Augs palīdzēs mierīgāk naktī gulēt. Tas sadala noteiktus piesārņotājus, piemēram, formaldehīdu un benzolu, un nav prasīgs. Tieša saule var izraisīt augu savīšanu, tāpēc vislabāk spatifīla jutīsies spilgtā, bet netiešā gaismā.
Tāpat der pārliecināties, lai augsne būtu vienmērīgi mitra. Jāuzmanās turēt spatifīlas, ja, mājās uzturas bērni vai mājdzīvniekiem – augs, to apēdot, var būt toksisks kaķiem, suņiem un arī cilvēkiem.
Angļu efeja
Vēl viens augsta līmeņa gaisa attīrītājs, ir efeja, kas lieliski piemērota tiem, kam ir alerģija, astma vai ikvienam, kurš alkst pēc tīrāka gaisa un labāka miega. Efeja samazina pelējuma veidošanos gaisā. Tā ir viegli audzējama, un tai nav nepieciešams daudz gaismas.
Bet arī šis augs var būt toksisks, ja to apēd, tāpēc jāievēro piesardzība attiecībā uz pūkainajiem draugiem un maziem bērniem. Labs risinājums var būt efeju piekārt mājdzīvniekiem un bērniem nepieejamā vietā.
Gerbera
Šie spilgti krāsainie ziedi telpā ienesīs krāsas un palielinās skābekļa daudzumu, līdzīgi kā līdakas astes un alvejas. Vēl viena lieliska iespēja tiem, kas cieš no alerģijām vai miega apnojas – gerberas ir pārsteidzoši gaisa attīrītāji.
Tiesa, to kopšana var būt nedaudz piņķerīga. Tām nepieciešama spilgta gaisma, un katru reizi, kad tās laistāt, augsne ir rūpīgi jāizmērcē, un tad pilnībā jāļauj izžūt.
Zelta scindapsis jeb epipremna
Šiem augiem nav vajadzīgs daudz gaismas vai ūdens, padarot tos gandrīz „nenomērdējamus”. Turklāt, tie ir ne vien ļoti pieticīgi, bet arī attīra gaisu un noārda toksīnus, piemēram, formaldehīdu un oglekļa monoksīdu.
Pušķu hlorofīts
Šis ir vēl viens viegli kopjams miega līdzeklis, kas attīra gaisu no toksīniem. Tas arī palīdz atbrīvoties no nevēlamas smakas telpā un uzturēt skābekļa līmeni, veicinot labāku nakts mieru.
Gardēnija
Šie augi var būt vislabākā izvēle, ja vēlaties kaut ko, kas izskatās krāšņi un tikpat labi smaržo. Turklāt šiem augiem ir arī pievienotā vērtība – tie var mazināt stresu un uzlabot miegu. Gardēnijām piemīt dabisks nomierinošs efekts.
Līdzīgi kā gerberas, šie augi labāk piemēroti tiem, kam „zaļie pirkstiņi”, jo prasa visai delikātu kopšanu – spilgtu gaismu, taču ne tiešu sauli, augstu mitruma līmeni. Ik pa laikam jāaprasina augu, lai neizkalstu lapiņas.
