10 aromāti, kas novērsīs rudens skumjas + recepte pašdarinātam gaisa atsvaidzinātājam 0
Labs palīgs omulīga mājokļa radīšanā ir patīkams aromāts, kas spēj dažādi ietekmēt mūsu labsajūtu un noskaņojumu. Rudenī un ziemā izvēlies tās dabiskās smaržas, kas uzlabos garastāvokli, piešķirs možumu un palīdzēs labāk koncentrēties!
1. Lavanda – labākam miegam
Salds un veselīgs miegs ir priekšnosacījums, lai nākamā diena būtu izdevusies. Lavandas eļļa vai žāvētu ziedu spilventiņš palīdzēs atslābināties un vieglāk iemigt.
2. Kanēlis – smadzeņu darbības aktivizēšanai
Kanēļa smarža uzlabo motoriku, redzi, atmiņu un uzmanību.
3. Skujkoki – stresa mazināšanai
Japāņu zinātnieki nesen veica pētījumu, kurā divas cilvēku grupas nosūtīja pastaigā pa lapu koku un skuju koku mežiem. Tie, kas pastaigājās lapu koku mežā, atgriezās noguruši, bet skuju koku mežā bijušie bija labi atpūtušies un spirgti.
4. Svaigi pļautas zāles smarža – garastāvokļa uzlabošanai
Šis aromāts ne tikai uzlabo omu, bet arī pasargā no noguruma un garīga izsīkuma.
5. Citrusi – enerģijas banka
Citrusu aromāts ir ļoti enerģētisks. Tas ne vien uzmundrina, bet arī palīdz organismam pašam izstrādāt un saglabāt enerģiju ilgākā laika posmā.
6. Vaniļa – vairo labsajūtu
Šī smarža palīdz sabalansēt līdzsvaru starp koncentrēšanos un atpūtu; padara skatienu uz dzīvi harmoniskāku, bet domas labākas.
7. Piparmētra – palīdz koncentrēties
Piparmētra attīra elpceļus, tādējādi uzmundrinot un stimulējot smadzeņu darbību.
8. Jasmīns – pret depresiju
Pirmkārt, jasmīns palīdz būt vērīgākam, bet, otrkārt, palīdz cīnīties ar sliktām domām. Lielisks pretstats skumjām dziesmām.
9. Āboli – palīdz mazināt sāpes
Ābolu smarža ļoti ieteicama tiem, kas bieži cieš no migrēnas sāpēm. Līdztekus tam ābolu aromāts mazina arī trauksmes sajūtu.
10. Olīveļļa – pret pārlieku ēdelību
Zināms, ka pārēšanās ne mazāk kā stress un neizgulēšanās kaitē mūsu veselībai. Zinātnieki pierādījuši, ka sāta sajūtu ātrāk var iegūt, ēdot ēdienus, kas bagātināti tieši ar olīveļļu. Ilgāku laiku smaržojot ar olīveļļu pārlietus salātus, apēdīsim krietni vien mazāk nekā plānots.
Pārdošanā ir krietns lērums telpas aromatizatoru – eļļas lampas, gēla sveces, sausie smaržu maisiņi, aromātiskās nūjiņas un kvēpināmie trauciņi, kā arī elektriskie smaržu izsmidzinātāji u.c. Tomēr veikalos nopērkamie aromātiskie līdzekļi ne vienmēr smaržo dabiski, turklāt pastāv uzskats, ka tie var būt arī neveselīgi. Ja vēlies tādu aromatizatoru, kas ne tikai patīkami smaržo, bet arī labvēlīgi iedarbojas uz veselību, pagatavo to pats.
Vajadzēs:
nelielu stikla burciņu,
citronu,
rozmarīna zariņus,
piparmētras lapiņas.
Darba gaita:
Sagriež citronu vairākos palielos gabalos un ieliek burciņā. Pievieno rozmarīna zariņus un piparmētras lapiņas. Pārlej ar ūdeni, un aromatizators ir gatavs!
Lai maisījums sāktu intensīvi smaržot, to vēlams uzsildīt. Šim nolūkam var izmantot fondjū trauka sildītāju, kafijas vai tējkannas sildītājus ar svecītēm, bet ziemas laikā burciņu var novietot tieši uz apsildes radiatoriem.
Atkarībā no noskaņojuma aromatizatora sastāvdaļas var mainīt – lūk, dažas variāciju receptes:
* ļoti labi savā starpā saskan laims, timiāns un vaniļas ekstrakts,
* var kombinēt apelsīnu, ingveru un mandeļu eļļu,
* labi harmonēs skujeņi, muskatrieksts un lauru lapas.
Eksperimentējot pamazām atradīsi arī īpašus, sev tīkamu aromātu kokteiļus no dabiskām izejvielām.
Šādu dabisko aromatizatoru var divas nedēļas uzglabāt aizvākotā burciņā ledusskapī un lietot pēc vajadzības.
