Svari 0
Svariem būs sajūta, ka neviens nerēķinās ar viņu vajadzībām. Lai izvairītos no konfliktiem, laikus jāprot atteikt un pateikt “nē”. Visiem tāpat labs nebūsi. Ieteicams apmeklēt nodarbības, kur var atbrīvot emocijas, – dejošanu, dziedāšanu, zīmēšanu, ūdens aerobiku vai vingrošanas zāli. Jārūpējas, lai telpās, kurās uzturaties, ir svaigs gaiss. Labs miegs ir vislabākās zāles pret stresu.
Reklāma
Reklāma