* Moderns jogas paveids, kas radies pirms aptuveni desmit gadiem ASV.

Lasītākie

Kokteilis

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Kokteilis

3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti

Veselam

Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi

Lasīt citas ziņas

* Apvieno jogas, pilates un dejas elementus.
* Jauns fizisko aktivitāšu veids, kas īpaši vēl nav pētīts, lai varētu uzskaitīt ieguvumus, ko tas sniedz veselībai.

* Patiks tiem, kam parastā hatha joga šķiet garlaicīga vai kam grūti asanas (pozas) izpildīt uz cietas grīdas.

TV24

Pozņaks: Eiropai jābeidz skumjām acīm skatīties uz Ameriku

VIDEO. Islandē septīto reizi gada laikā sācies vulkāna izvirdums

TV24

SPECIĀLIZLAIDUMS. Aktuālais par karadarbību Ukrainā

* Pirms nodarbības jāaizpilda anketa par veselības stāvokli; atbildību par to uzņemas katrs dalībnieks pats.

Gaisa joga nav ieteicama, ja ir*:


* grūtniecība;

* glaukoma;

* nesen veikta operācija;

* vidusauss iekaisums;

* pēdējā gada laikā bijusi smadzeņu trauma;

* ievērojami palielināts vairogdziedzeris.

Pirms piedalīšanās aerojogas nodarbībā ieteicams konsultēties ar ārstu, ja ir:

*
osteoporoze; 
artrīts smagā formā;

* sinusīts (deguna blakusdobumu iekausums);

* 
starpskriemeļu diska trūce (mugurkaula disku nobīde);

* smadzeņu skleroze;

* nesen bijusi sirdslēkme;

* periodiski reiboņi vai ģībšana.

Pēc informācijas veselības aptaujas anketā.
 
 

Mani novērojumi un ieteikumi



* Mugurā jāvelk patiešām pieguļošas bikses un krekls! Pretējā gadījumā apģērbs ļoti traucēs.

* Rotas (ķēdītes, aproces) aerojogā ir pilnīgi liekas un traucē.

* Vingrot šūpuļtīklā nav ieteicams uzreiz pēc pusdienām. Vēlams divu stundu intervāls.

• joga
• nodarbes