Idejas skaistām rokām un nagiem 0
Par roku un nagu kopšanas procedūrām senajā Ēģiptē vēsta jau trīs tūkstošus gadu seni avoti. Arī mums, pavasarim tuvojoties, lielāka uzmanība jāveltī rokām, nagiem, matiem.
Nagu veselību ietekmē uzturs, ūdens, stress. Ja bieži uztraucamies, nagi sāk lūzt. Ir īpaši nagu kopšanas līdzekļi – nagu stiprinātāji, ārstnieciskas nagu lakas, taču tas palīdz tikai zināmu laiku. Ieteicami dažādi vitamīni un tie jālieto regulāri. Lai rokas būtu mīkstākas, reizi nedēļā ieteicama parafīna vanna. Mājās rokas un nagus var ieziest ar olīveļļu vai kādu no speciālām eļļām.
Nagu stiprināšanai ieteicamas rozmarīna, citrona, lavandas, timiāna eļļas, nagu augšanai – citrona, olīvu, avokado eļļas. Nagiem un rokām svarīga ir mitrināšana: uz rokām uzziež treknu krēmu, tad uzvelk cimdiņus un tā patur kādu stundu. Pēc tādas procedūras viss krēms ir iesūcies un rokas ir mīkstas un maigas.
Rokas ir visnodarbinātākā ķermeņa daļa. Tās ātrāk noveco ūdens, mazgāšanas u.c. ārējo faktoru ietekmē. Strādājot ar ķīmiskām vielām un dārzā, noteikti jāizmanto cimdi. Arī mazgājot traukus, ieteicams lietot gumijas cimdus. Rokas ieteicams ieziest ar roku krēmu pēc katras mazgāšanas. Ja rokas ir sausas, jāveic pīlings. Efektīvs ir skrubis ar kafijas biezumiem. Reizi nedēļā ieteicama parafīna vanna. Regulāri jāveic manikīrs. Un neaizmirsīsim masāžu.
Lai saglabātu skaistas rokas un nagus, ieteicami dažādi vitamīni un tie jālieto regulāri. Lielākoties vitamīni organismā nespēj uzkrāties rezervē, tie ir regulāri jāpapildina. Nagu augšanai labi palīdz cisteīns, būtiska nozīme ir A, B, C, D, E grupas vitamīniem, kā arī minerālvielām – kalcijam, dzelzij, sēram, cinkam, varam.
Ja nagi kļūst trausli, nespodri, viegli lūstoši, maina krāsu – tas var būt signāls arī kādam nopietnākam procesam. Nags var izmainīties traumu gadījumā, arī ādas slimību un iekšķīgo slimību gadījumos.
Vēlams nagus pasargāt no traumēšanas, ķīmiskiem mājas uzkopšanas līdzekļiem, jālieto roku aizsargkrēmi, nagu augšanu veicinoši un atjaunojoši vitamīni un minerālvielas. Tie labi ietekmē roku ādas un nagu stāvokli. Taču, ja radušās pārmaiņas nagos neizzūd vai progresē, vajadzīga speciālista konsultācija.
