Būsim skaistas rudenī. Kā pēc vasaras saules atjaunot ādu un matus 0
Pēc saulainās vasaras pienācis laiks parūpēties par savu izskatu. Nereti mēs nenovērtējam, cik patiesībā daudz ļaunuma nodara saule vasarā. Ādai nākušas klāt sīkas krunciņas, mati kļuvuši nespodri un lūstoši.
Āda
Pārmērīgs saules daudzums mūsu ādai nodara vairāk ļaunuma nekā labuma. Pārmērīgas sauļošanās rezultātā var rasties dermas dehidratācija, tiek veicināti ādas novecošanās procesi, zaudēta ādas elastība. Āda kļūst raupja, neveselīga un sausa, rodas sīkas grumbiņas ap acīm. Tāpēc jāievēro daži sejas ādas kopšanas pamatprincipi.
Galvenā uzmanība jāpievērš sejas ādas attīrīšanai un mitrināšanai, tā jātīra no rīta un vakarā;
jākopj ne tikai sejas āda, bet arī kakls un dekoltē zona;
jādzer daudz ūdens, lai atveras visas šūnas un poras;
lai piepildītu nogurušās un tvirtumu zaudējušās ādas šūnas, reizi
nedēļā jālieto barojoša sejas maska, pēc maskas – ādas tipam
atbilstošs krēms;
divreiz nedēļā ieteicams veikt pīlingu;
ja āda izskatās pelēcīga un zaudējusi mirdzumu, vajadzētu lietot kādu no tonizējošām maskām.
Ja ir grumbas, jālieto kosmētiskie līdzekļi, kas satur kolagēnu, retinolu, Q 10, hialuronskābi, vitamīnus. C vitamīns uzlabo ādas tonusu un elastību, grumbiņas kļūst mazāk pamanāmas.
Divas trīs reizes gadā pirms krēma būtu jālieto speciāli serumi ādas atjaunināšanai, barošanai un mitrināšanai.
Mati
Nekas tā nerotā sievieti kā gari, kopti mati, tāpēc jāpievērš liela uzmanība matu kopšanai. Kā pareizi kopt matus?
Mati regulāri jāmitrina, divreiz mēnesī jālieto dziļi barojošas maskas.
Mati jāmazgā ne pārāk karstā ūdenī, jo tas bojā matu struktūru.
Pēc kondicioniera lietošanas vienmēr jāizskalo mati, tie katru vakaru kārtīgi jāizsukā.
Kā atgūt jau “cietušu” matu skaistumu un pasargāt tos no spožās
saules? Saule vasarā apdedzina matus, tie zaudē elastību un spīdumu. Lai matus atjaunotu, uzturā jālieto daudz olbaltumvielu un gaļas produktu. Matiem nepieciešami D, E, C un B grupas vitamīni, arī folskābe, minerālvielas.
Visi šie vitamīni atrodami pārtikā (olu dzeltenums, pākšaugi, raugs, zivis, sīpoli, rieksti). Šo uzturvielu lietošana palīdzēs atjaunot sausus, sašķēlušos matus, tie atgūs spīdumu un elastību. Ja tomēr kādu apstākļu dēļ matu problēmas saglabājas, nepieciešams vitamīnus matiem uzņemt papildus.
Arvien biežāk pētījumi liecina, ka, regulāri lietojot vitamīnus, mati kļūst skaistāki un veselīgāki. Cinkam ir būtiska nozīme matu augšanā, ja tā trūkst, mati aug blāvi un nespēcīgi. Savukārt regulāra vara preparātu lietošana ir laba profilakse pret nosirmošanu. Matu normālai augšanai svarīga ir folskābe un B12 vitamīni.
Vislabāk izpētīta ir naktssveces eļļas iedarbība uz dažādām ādas kaitēm: ādas iekaisumu, niezi, apsārtumu, raupjumu, tā ļauj ātrāk sadzīt ādas ievainojumiem.
Matu skalošanai var izmantot dažādus augu novārījumus – kumelīšu, liepziedu, nātru, bērzu lapu. Matus nostiprina un mīkstina matu maskas. To sastāvā jālieto dabiskas izejvielas.
Matu masku galvenās sastāvdaļas: olas, medus, jogurts, olīveļļa, majonēze, alus, skābpiena produkti, kokosriekstu eļļa, avokado, banāni.
